◈타트체리(Tart Cherry)타트체리는 상체리 또는 셰리의 일종으로 주로 'Montmorency'라는 품종이 널리 알려져 있습니다. 이 체리는 산성이 강한 맛을 가지고 있으며, 미국 및 유럽에서 널리 재배되고 소비되는 과일입니다. ◈타트체리의 효능타트체리는 다양한 건강효과를 갖춘 과일로 알려져 있습니다. 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 영양소를 함유하고 있어 인기를 끌고 있습니다. 타트체리의 주요한 효능과 관련된 몇 가지 포인트를 살펴보겠습니다. ◎항산화 효과: 특히 체리의 색소인 안토시아닌은 항산화 작용을 하여 신체를 산화로부터 보호하고 염증을 줄일 수 있는 효과가 있다고 알려져 있습니다. ***안토시아닌을 함유한 식품*** 안토시아닌은 황산화 성분으로 알려진 화합물로 다양한 식품에서 발견됩니다...

우연히 김민식 PD님의 티스토리를 방문했다가, 글 하단에 있던 광명시에서 진행하는 좋은 강의를  발견하고 신청도하고 글로도 작성하게 되었다.좋아하는 김민식 PD님도 직접 볼 수 있고 내가 살아가는데도 도움이 되는 내용의 강의여서 눈이 번쩍 뜨였다.일단 광명시 평생학습원 홈페이지로 찾아갔다.회원가입 후 신청완료 선착순 마감이니 아래 사이트에서 교육 신청하세요.https://lll.gm.go.kr/ 광명시평생학습통합플랫폼 광명e지광명시 평생학습원, 교육, 프로그램, 학습동아리, 참여마당, 평생학습 안내, 광명시민 평생학습지원금, 평생학습지원금.lll.gm.go.kr ◇광명시 평생학습원 시민을 위한 특별강좌행사명:2024년 청책토론 신중년 행복 플러스 포럼(2차 슬기로운 신중년 생활, 건강한 삶을 위한 디자인..

1.사과의 소개사과는 많은 사람들에게 익숙한 과일중 하나로, 맛과 영양가가 뛰어나서 인기 있는 과일입니다.2.영양가>사과는 식이섬유, 비타민C, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋습니다.식이섬유는 소화를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 포만감을 주어 다이어트에 큰 도움을 줍니다.비타민C는 면역력 강화와 콜라겐 생성에 필요하며,칼륨은 신체내 수분균형을 유지하고 혈압을 조절하는데 중요합니다.3.건강에 미치는 영향사과에는 항산화제가 풍부해 체내의 산화 스트레스를 줄여주고 세포손상을 예방합니다.식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주고, 심장질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.4.다양한 종류와 맛1) 레드 딜리셔스(Red Delicious): 가장 대표적인 사과의 모양을 갖춘 종류로, 진한 빨간색의 ..

ㆍ애드센스(AdSense)는 구글(Google)이 제공하는 온라인 광고 서비스입니다.이 서비스를 이용하며 블로그, 웹사이트, 앱 등 온라인 콘텐츠를 통해 광고수익을 창출할 수 있습니다.애드센스는 광고주와 광고 플랫폼인 구글 애드워즈(Google AdWords)를 연결하여 다양한 형식의 광고를 게재하는 방식으로 수익을 발생시킵니다.애드센스를 이용하려면 먼저 구글 애드센스 프로그램에 가입하고 사이트나 앱을 등록해야 합니다. 등록된 콘텐츠에 구글이 제공하는 광고 코드를 추가하면 해당 공간에 광고가 표시되어 방문자들이 광고를 클릭하거나 노출을 통해 수익을 창출할 수 있습니다. 애드센스의 주요 특징과 장점은 다음과 같습니다. 1.광고 형식 다양성 애드센스를 통해 텍스트광고, 이미지 광고, 동영상 광고 등 다양한 ..

1.서울시 임산부 교통비 지원사업서울시 임산부 교통비 지원사업은 교통약자인 임산부에게 교통편의를 제공하여 건강한 출산을 지원하고 출산가정의 경제적인 부담을 줄여주어 안정적인 출산환경을 만들어주는 서울시의 지원사업입니다.1. 임산부 1인당 교통비 70만원 지원2. 임산부 본인명의 신용카드(체크카드 포함)에 교통포인트로 지급3. 신청기한:임신 3개월(12주차)~출산 후 3개월2.서울시 임산부 교통비 지원사업 신청대상 1. 신청일 기준 서울시 거주 임산부 2. 신청일 기준 서울시 거주 다문화 가족,외국인 임산부(부부가 다 외국인이면 해당 안돼요) 3.서울시 임산부 교통비 지원사업 신청방법 ♧♧임신 기간 중 , 출산 후 신청♧♧1) 온라인 신청○온라인 교육 수강(서울맘케어 홈페이지) 교통비 신청전 온라인 교육 ..

OCN 영화 편성표☆라이언 일병 구하기(Saving Private Ryan)1998년에 개봉한 전쟁영화로, 미국 제 2차 세계대전 중의 중요한 전투인 노르망디 상륙작전을 배경으로 한 작품입니다.전쟁영화의 교과서이자 불후의 명작으로 손꼽히며 스티븐 스필버그에게 두 번째 아카데미 감독상을 안겨준 작품이다.흥행면에서도 대성공하였다.사실적이면서도 거대한 스케일의 전쟁묘사는  이후 전쟁영화들이나 게임등에 영향을 미쳤다.☆라이언 일병 구하기 줄거리☆1944년 6월 6일 노르망디 상륙 작전,오마하 해변에 대기하고 있던 병사들은 한치 앞도 내다볼 수 없는 긴장된 상황과 두려움에 무기력함을 감출 수 없었다.노르망디 해변을 응시하는 밀러 대위(톰 행크스), 그리고 전쟁 중 가장 어려운 임무를 수행해야 할 두려움에 지친 그..